PALESTRA VITESSE
cardiofitness

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Cardiofitness è un termine che significa benessere cardiovascolare.

Da un punto di vista medico, le finalità dell'allenamento sono quelle di realizzare l'adattamento del corpo umano al gesto atletico; tali finalità appartengono quindi anche al cardiofitness, pratica che prevede l'uso di uno o più simulatori, attrezzi con i quali si imitano, dal punto di vista funzionale, specifici gesti ciclici che hanno appunto lo scopo di migliorare i nostri parametri cardiocircolatori e respiratori.

Gli attrezzi da noi usati sono bike, tapis roulant, rotex e top xt. Come si può notare sono attrezzi molto diversi tra loro, ma, se usati per il cardiofitness, devono avere tutti una caratteristica comune: la presenza del cardiofrequenzimetro. Non si può infatti parlare di cardiofitness se non c'è la presenza di questo particolare accessorio, infatti secondo i canoni del cardiofitness, l'allenamento deve svolgersi entro un determinato range di frequenza cardiaca, oltrepassato il quale, l'esercizio fisico non solo è inutile, ma persino dannoso. Il cardiofrequenzimetro è quindi ciò che sorveglia sul nostro muscolo più importante, il cuore, ed è pronto ad avvertire l'atleta che lo indossa, nel caso che questi oltrepassi la fatidica soglia di pericolo ( che può essere comunemente indicata con la formula FCmax=220-età.).  Informazioni  corsi orari e prezzi

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